Let’s enjoy ミチビクス！
元チアリーダーで現在産後太り解消と2人の育児に奮闘中の矢崎路子（みち）が考えた、ポンポンを持って大きく体を動かすオリジナルのエクササイズができました！
『ミチビクス』はチアリーディングの要素（はじける笑顔、パワフルな動き）を取り入れた初心者向けの全身運動です。チアっていったら踊れないとできないんでしょ？
体が硬いからムリムリ〜
なんて心配は無用です！
音楽に合わせてストレッチしたり、お子さまも一緒にできるような簡単な振付けを踊るので、初めての方でも安心して参加できる内容になっています。
そもそも私自身も動けるのか⁉️という状況から生み出したエクササイズなので、これを読んでやってみたーいと思った方、ぜひお気軽に一緒に爽やかな汗を流しましょう🎵
子育て中のママが気分をリフレッシュして、家庭に笑顔の輪が広がりますように♡
ポン文字「V」
＼こんな方に／
☆日ごろ運動不足を感じている方
☆気分をリフレッシュしたい方
☆ポンポンを持って青春したい方
Let’s enjoy ミチビクス！のご案内
◎岐阜会場
日時
2024年 月 日（ ）
10:00～11:00
10:00〜10:50 ミチビクス
10:50〜11:00 クールダウン＆シェアタイム
場所
スタジオバーディ いおり店
岐阜市庵町２３
服装・持ち物
①運動ができる動きやすい服装でお越しください。
②スタジオ内は土足厳禁です。裸足でもOKですが、室内シューズがあればお持ちください。
③汗拭きタオル、飲み物、マスク
定員
６名
参加費
２，０００円（税込）
※レッスン当日現金でのお支払いになります。
◎一宮会場
日時
2024年2月20日（火）
9:30～10:30
9:30〜10:20 ミチビクス
10:20〜10:30 クールダウン＆シェアタイム
場所
いちのみや中央プラザ体育館 3階第3会議室
（一宮市野口1-6-12）
服装・持ち物
①運動ができる動きやすい服装でお越しください。
②スタジオ内は土足厳禁です。裸足でもOKですが、室内シューズがあればお持ちください。
③汗拭きタオル、飲み物
定員
８名
参加費
２，０００円（税込）
※レッスン当日現金でのお支払いになります。
注意事項とお願い
⚠️レッスン中の負傷については一切の責任を負いませんので、予めご了承ください。
⚠️レッスン前日または当日に体調不良の場合は無理をせず、お家でゆっくり体を休めましょう。
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