燃えよママ筋

元チアリーダーで現在産後太り解消と2人の育児に奮闘中の矢崎路子(みち)が考えた、オリジナルエクササイズ第2弾!!
ミチビクス!のストレッチ&筋トレバージョン、その名も、、
「燃えよママ筋」。

程よい運動が体に良いとわかってはいても、なかなか一人では続かなかったストレッチや筋トレ。。
音楽に合わせ、声を出しながら、みんなで体を動かして楽しみましょう!

体が硬くって・・・
付いていけるか心配・・・

なんて心配は無用です!

このレッスンは、子育てママの気分転換とリフレッシュを目的としています。

POPな音楽に合わせながら、声を出しながら運動していきます。

普段運動習慣がないママでも、気楽に参加できる初心者向けの内容なので、安心してご参加ください。

ストレッチは自分が心地よいところまで、筋トレも強度を変更したり回数の加減は自由です。

レッスンでリフレッシュして、お家に帰ってからも筋肉痛が楽しめる、そんな内容になっています!

 

\参加者さまのお声/

  • とにかく楽しい!
  • 気分がスッキリした!
  • 一人じゃここまでできないけど、みんなの声を聞いて私も頑張れた!
  • 運動が初めて楽しいと思えた!
寺こやそわ花さんにて

寺こやそわ花さんにて

腹筋がキツくて爆笑!? お腹を抱えて爆笑!?

 

♥こんな方にお勧め

☆日ごろ運動不足を感じている方
☆気分をリフレッシュしたい方
☆なりたい自分になるためにモチベーションUPしたい方

子育て中のママが気分をリフレッシュして、家庭に笑顔の輪が広がりますように♡

現在、3つの会場で開催しております。

稲沢会場 ▸岐阜会場 ▸一宮会場

 

稲沢会場

日時

2024年3月14日(木)※毎月第2木曜
10:00~11:00
10:00〜10:55 筋トレ&ストレッチ
10:55〜11:00 クールダウン&シェアタイム

 

場所

 寺こやそわ花
愛知県稲沢市正明寺2-19-12
※駐車場5台あり。お車でお越しの際は事前にご連絡ください。

 

服装・持ち物

①運動ができる動きやすい服装でお越しください。
②い草のい~香りのするお寺で、裸足で行います。
③ヨガマットもしくはバスタオル、汗拭きタオル、飲み物

 

定員

6名

 

参加費

1,500円(税込)
※レッスン当日現金でのお支払いになります。

 

岐阜会場

日時

2024年2月29日(木)
10:00~11:00
10:00〜10:55 筋トレ&ストレッチ
10:55〜11:00 クールダウン&シェアタイム

場所

 スタジオバーディ いおり店
岐阜県岐阜市庵町23

 

服装・持ち物

①運動ができる動きやすい服装でお越しください。
②スタジオ内は土足厳禁です。基本は靴下や裸足で行いますが、室内シューズを履いてもOKです。
③ヨガマットもしくはバスタタオル、汗拭きタオル、飲み物

 

定員

8名

 

参加費

1,500円(税込)
※レッスン当日現金でのお支払いになります。

 

一宮会場

日時

2024年3月6日(水)
9:30~10:30
 9:30〜10:25 筋トレ&ストレッチ
10:25〜10:30 クールダウン&シェアタイム

 

場所

いちのみや中央プラザ体育館 3階第4会議室
(一宮市野口1-6-22)

 

服装・持ち物

①運動ができる動きやすい服装でお越しください。
②スタジオ内は土足厳禁です。基本は靴下や裸足で行いますが、室内シューズを履いてもOKです。
③ヨガマットもしくはバスタオル、汗拭きタオル、飲み物

 

定員

8名

 

参加費

1,500円(税込)
※レッスン当日現金でのお支払いになります。

 

注意事項とお願い

⚠️レッスン中の負傷については一切の責任を負いませんので、予めご了承ください。
⚠️レッスン前日または当日に体調不良の場合は無理をせず、お家でゆっくり体を休めましょう。

 

 

お申し込み

    下記に必要事項を入力し、送信ボタンを押してください。
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    すぐに届かない場合は、メールアドレスを確認し、再度送信お願いします。